Healthy & fitness

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Od pewnego czasu można zauważyć, że panuje moda na zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia. Przyrządzanie dietetycznych posiłków to gorące tematy we wszystkich mediach. Blogi kulinarne dobywają coraz większą popularność. To samo tyczy się programów kulinarnych, a także osób związanych ze zdrowym stylem życia. Ostatnio dużo słyszy się również o diecie dr  Dąbrowskiej. Czym jest dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej? Jaki catering ją przygotowuje?

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA  – NA CZYM SIĘ OPIERA?

Dieta warzywno-owocowa, jak sama nazwa wskazuje, opiera się głownie na surowych warzywach i owocach. Uznaj się, że stanowi jedną z najskuteczniejszych form oczyszczania organizmu, bowiem jest źródłem naturalnych przeciwutleniaczy, enzymów, witamin oraz minerałów. Ponadto jest bogata w błonnik. Oprócz tego wspomaga procesy naprawcze w naszych organizmach, odtruwa i alkalizuje. Stosowanie takiej diety pozwala utracić zbędne kilogramy i odmłodzić organizm.

POSIŁKI W DIECIE

Dieta składa się z 3 posiłków i przekąsek:

Zalecane warzywa: marchew, burak, seler, pietruszka, rzodkiew, kapusty, kalafior, cebula, czosnek, por, papryka, pomidor, ogórek, sałaty, kabaczek, rzepa, brukiew, brokuł, kiszonki, seler naciowy

Zalecane owoce: jabłka, grejpfrut, cytryna, kiwi, owoce leśne, śladowe ilości słodkich owoców

Zalecane przyprawy: zioła zielone, chrzan, ocet jabłkowy, avitek (kwas mlekowy), przyprawy korzenne, koper, natka pietruszki, kminek, stewia, sól kamienna, sól himalajska lub kłodawska

GDZIE ZAMÓWIĆ?

Dietę możemy zamówić na stronie http://www.zielonomicatering.pl/ . Tam również znajdziecie przykładowe menu. Do wyboru mamy możliwość skorzystania z trzech dostępnych programów:

1.Program weekendowy – idealna dla osób zdrowych i prowadzących aktywny tryb życia, którzy chcą oczyścić swój organizm z toksyn, a nie mogą pozwolić sobie na dłuższy post np. ze względu na mocno angażującą pracę zawodową
2.Program tygodniowy – stanowi wprowadzenie do zmiany niezdrowych nawyków żywieniowych. Oczyszcza, normalizuje pracę układu pokarmowego, a także stabilizuje poziom insuliny i ciśnienia krwi.
3.Program 2-6 tygodni – wskazana m.in. dla osób otyłych, z osłabioną odpornością, starających się o dziecko

KTO NIE MOŻE STOSOWAĆ DIETY?

Istnieją przeciwwskazania stosowania diety: cukrzyca typ I, nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy, depresja, choroby wyniszczające (zaawansowane nowotwory, gruźlica), stany po przeszczepie narządów, stany po udarze mózgu, zaawansowana niewydolność serca, nerek, wątroby, dializowanie, przyjmowanie sterydów i cytostatyków, okres ciąży i karmienia piersią

 

14 komentarzy
Previous Post
22 marca 2018
Next Post
22 marca 2018

14 komentarzy

  • Mirella

    Słyszałam o tej diecie, ale nie myślałam o tym, by ją stosować 🙂 Może kiedyś~~

  • Life by Marcelka

    Bardzo ciekawa sprawa taka dieta

  • kosmetykofanki

    Po ciąży chętnie wypróbuje 🙂

  • Agnieszka

    Hmmm… do tak ortodoksyjnych diet zawsze podchodzę z dystansem…
    pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)

  • Magda

    Słyszałam o tej diecie, jednak jak dla mnie jest zbyt restrykcyjna, tym bardziej, że wchłanianie niektórych witamin, np. witaminy A wymaga choćby odrobiny tłuszczu, a w tej diecie się go nie używa 🙂

  • Nina

    Nice post!!
    Have a great week end!
    La ilusión de Nina- http://lailusiondenina.blogspot.com.es/

  • Angelika i Monika (Candy Pandas)

    Na weekend spoko ale 6 tygodni na takiej diecie dla osób nieprzyzwyczajonych to mogłoby się czasem źle skończyć 😉

    • sandrak

      Też jestem tego zdania.

  • Ciekawska Magdalena

    słyszałam o niej ponoć działą cuda; D

  • pirelka

    Słyszałam, ale takie diety nie dla mnie..

  • Sara

    Właściwie to jeszcze nigdy nie byłam na żadnej diecie, ale fajnie, że są strony które nam ułatwiają to 🙂

  • Little Pleasures

    Ciekawa propozycja dla mega wytrwałych 🙂 uwielbiam warzywa i owoce, ale nie mogłabym żyć tylko o nich 🙂 Pozdrawiam

  • Joanna

    Też planuję zacząć dietę, jednak mniej restrykcyjną. Podstawa to trzymać się z daleka od cukru 😉

  • tuory

    I am also of this opinion.

Leave a Reply